杂菌汤(冬日暖暖快手菌菇汤,热乎乎减脂餐)

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冬天好冷,降温了不爱在厨房待太长时间,杂菌汤是个好选择,下锅后不用守在灶台边,吃起来暖暖的而且热量可控,配上米饭正正好。

用料  

金针菇 若干
香菇 若干
木耳 若干
羊肚菌 若干
金虫草 若干
平菇 若干
红枣 若干
2瓣
2片

杂菌汤(冬日暖暖快手菌菇汤,热乎乎减脂餐)的做法  

  1. 菌子洗净,泡发。
    可以按照自己喜欢的准备,也可以直接买个杂菌包,爱吃什么泡什么。

    杂菌汤(冬日暖暖快手菌菇汤,热乎乎减脂餐)的做法 步骤1
  2. 蒜和姜切碎。
    锅内放油,烧热,炒香大蒜瓣和姜片。炒到略微焦黄,香味充分激发。
    关火,然后捞出蒜和姜,把油留在锅里。
    (注意蒜和姜尽量要捞干净,免得后续吃糖的时候影响口感。)

    杂菌汤(冬日暖暖快手菌菇汤,热乎乎减脂餐)的做法 步骤2
  3. 加入热水,加入泡好的杂菌,大火把水烧开。然后转小火炖20~30分钟。

    杂菌汤(冬日暖暖快手菌菇汤,热乎乎减脂餐)的做法 步骤3
  4. 加盐,出锅即可。

    杂菌汤(冬日暖暖快手菌菇汤,热乎乎减脂餐)的做法 步骤4

小贴士

1-除了炒料捞料那几分钟,其他时候可以不用守着灶台。
2-想吃肉的朋友,还可以加上禽类、蛋类、丸子类等任何自己想吃的,一起熬煮,会格外的香。
 

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该菜谱发布于 2023-12-23 12:44:02
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