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超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）

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孕期常吃的一道营养早餐
花胶炖肉炖鸡都太肥腻了，试试这样做，好吃不腥又营养，零脂肪，长胎不长肉

用料  

花胶 20克（大概5-6块）
红枣 4个
莲子 适量
紫米 一小把
燕麦 一小把
红豆 一小把

超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）的做法  

  1. 所有材料准备好，清洗一下，加水淹过食材，直接放入炖锅，隔水炖3小时即可

    超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）的做法 步骤1

  2. 我都是前一天晚上先定时好，起床就可以吃到美味的花胶粥，零厨艺

    超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）的做法 步骤2

  3. 这样炖完全不腥，可以适量加点冰糖跟纯牛奶，也非常美味，我怕肥，所以什么调料都没放，也很好吃，有红枣的清甜～

    超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）的做法 步骤3

  4. 口感QQ弹弹的，还有燕麦红豆，口感很丰富～

    超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）的做法 步骤4

  5. 家里有花胶的赶紧试一试

    超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2023-11-25 19:16:01
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