减肥海鲜捞汁凉拌虾蛤
0
人做过这道菜
爱美懒厨娘
减肥中，好友送来这道菜，说是既可以补充蛋白质，又能减肥。
说得真假不知道，好吃😋是真的，问了方法，超简单，时常搞搞吃，哈哈😃
说得真假不知道，好吃😋是真的，问了方法，超简单，时常搞搞吃，哈哈😃
用料
减肥海鲜捞汁凉拌虾蛤的做法
-
虾🦐放料酒、生姜等加水煮熟，拿出来凉水冲一下控水分；哈利同样放料酒，生姜加水煮熟，控干水分。
-
🦐剥壳，哈利去壳。
-
放在一起控干水分
-
准备调料:蒜瓣4个拍碎，红尖椒2.3个，小葱一根，倒入碗中。
-
倒入海鲜和蒜瓣，小尖椒和小葱，加3勺海鲜捞汁，两勺生抽。
保鲜膜包好，放冰箱四小时后就可以吃啦
-
真的好吃又饱腹，且不高热量，减肥珍品。
