减脂红烧西红柿土豆鸡胸肉
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人做过这道菜
朱朱云
又是一年露肉的季节，高温天气不想做太繁琐的餐食，又要减脂和饱腹，还要好吃。今天分享一个快手做法。
用料
减脂红烧西红柿土豆鸡胸肉的做法
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把迷你云南红皮小土豆和西红柿清洗干净，备用。
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把土豆去皮，洗净备用。
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西红柿切块。
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小奶锅加热，倒入少许油
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把西红柿放进去煎软
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把小土豆切滚刀块
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把小土豆放进锅里微煎一下
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把鸡胸肉切丁
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把鸡胸肉放进锅里微翻炒一下
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等所有食材断生后
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倒入适量淹没食材的水。
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倒入味好美红烧肉调料搅拌一下。
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开中小火慢慢煮到收汁，酌情添加一些盐巴调味。
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可饭可菜的一份减脂餐。当便当也很好。
