鲜虾火腿肠薯饼 土豆饼 低热量
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人做过这道菜
泡泡的卷毛麻麻
小屁孩不想吃虾 尝试了无数做法 最终把虾藏进土豆里 就吃不出虾味了 热量也低 还可以当减脂餐 小朋友很喜欢吃
用料
鲜虾火腿肠薯饼 土豆饼 低热量的做法
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土豆去皮蒸熟，鲜虾去壳去虾线，火腿肠是自家买肉灌的，没什么添加剂。
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土豆泥捣碎
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虾仁剁碎，火腿肠切小丁。
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加入适量玉米淀粉和盐（玉米淀粉多少都可以，多一点口感更扎实，少一点更细腻。）
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搅拌均匀
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取一团土豆泥搓圆，压扁，用叉子划一下（可忽略）。烤箱预热230度，烤纸喷点玉米油放上薯饼，再在表面喷点玉米油。送入烤箱230度烤20-30分钟（中途可翻面，观察表皮有脆壳即可）
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撒上海苔碎就很美味了
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可以再加点蕃茄酱提味
小贴士
用料的比例都是可以调整的，没有定量，还可以加洋葱丁或者鱼糜。也可空气炸锅，或者用平底锅油煎（这个耗时短，表皮更酥脆，相对热量也更高）。玉米淀粉的量可多可少，多一点易成型，口感更扎实。
