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减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】

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青鱼苏的厨房  青鱼苏
无论上班还是休息，每天早上习惯性5-6点左右起床，几乎不睡懒觉。睡的早起的早。已经习惯这样简单的生活方式。今天周末，朋友要来家里吃饭，先做一个饭前凉拌菜  （多吃蔬菜，有益健康）

用料  

紫甘蓝 一小半
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
香菜 1小把
香油 适量
生抽 1小勺
辣椒油 1勺
香醋 1勺

减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】的做法  

  1. 把想吃的素蔬菜切成丝  紫甘蓝用盐水 泡10分钟左右。冲洗干净

    减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】的做法 步骤1

  2. 蒜蓉

    减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】的做法 步骤2

  3. 蒜 ，香菜，葱花  辣椒油  醋 生抽 盐  全部混合搅拌

    减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】的做法 步骤3

  4. 放一个大容量的容器搅拌搅拌  尽量让每个菜丝都入味  最后滴入香油

    减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】的做法 步骤4

  5. 放入盘中就是这样。都是原相机实拍哦

    减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 19 作品

全部19个作品

上传你做的减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】

 
随便看看
该菜谱发布于 2023-03-12 20:24:09
4309 收藏
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减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】的答疑

  • Forever甜(下厨房)
    Forever甜  2023-07-17  
    0 赞
    要煮一下吗
    作者回复 2023-07-18  
    不用煮

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