超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅

4 人做过这道菜
配料super干净!
特适合减 脂的宝子
全麦真的越嚼越香🤤
空气炸锅做出来真的和烤箱没啥区别!
掌控好时间和温度就🉑️

用料  

全麦高筋面粉 300g
162g
奇亚籽 20g
酵母 2g
2g

超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法  

  1. 如图👆

    超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法 步骤1
  2. 如图👆
    整形手法就是把面团周围往中间扒拉

    超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法 步骤2
  3. 如图👆
    不想贝果爆炸收口一定要好好捏紧!

    超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法 步骤3
  4. 如图👆
    各家空气炸锅脾气也会有不同
    边烤边看着随时调整温度和时间

    超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法 步骤4
  5. 最近真的太爱吃贝果啦

    超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法 步骤5
  6. 这次烤的mini版一个54g左右大小

    超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法 步骤6
  7. 赶紧去试试叭!!
    自己做卡路里可控又省钱!

    超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅相关分类

该菜谱发布于 2022-11-20 12:40:07
961 收藏


超健康无糖无油全麦奇亚籽贝果|空气炸锅✅的答疑

  • 目标100健身女孩  2023-02-05  
    1
    玉米面可以吗👀
    作者回复 2023-02-05  
    应该不行哦
  • 一个靓仔团  2023-10-14  
    0
    你好,啥是全麦高筋面粉呀?
    作者回复 2023-10-21  
    淘宝上搜一下 有卖~
  • 方狮  2023-09-08  
    0
    这个一般能放多久?
    作者回复 2023-09-18  
    冷冻可以放挺久 但具体时间没算过
  • 安生小仙女  2023-04-25  
    0
    可以蒸一下再用空气炸锅烤吗
    作者回复 2023-04-26  
    没试过
  • 小秋3  2023-03-30  
    0
    烤时需要翻面么?
    作者回复 2023-04-06  
    不用
  • 爱哼哼的坏坏  2023-02-11  
    0
    用白水煮是为了防止发干?
    作者回复 2023-02-14  
    为了定型,使表面烤出来更光滑,口感更筋道

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