醋熘白菜你熘对了吗？

白色果蔬有助於滋潤皮膚，減輕便秘、乾咳等與乾燥有關的問題。這些果蔬內含大蒜素，有助於降低膽固醇和血壓。此外，它們還具有強大的抵抗病毒和細菌的性能，能幫助身體抵御感染。
白色水果包括桃子、荔枝、山竹、西番蓮、椰子、番荔枝、火龍果、紅毛丹、蘋果等。
白色蔬菜包括花菜、白蘿蔔、山葵、大蔥、蓮藕、大白菜、洋葱、大蒜等。

                                                                      ——摘自《蕙兰瑜伽1生活方式与自然疗愈》