多力葵花籽油-无水焗卜卜蚬蔬菜

准备一个不锈钢盘，大一点的（30cm）
娃娃菜洗净切好，铺在不锈钢盘底部，这是第一层

洗净金针菇，铺第二层
洗净白贝，铺第三层
秋葵围在盘边。

3克盐+3克糖，均匀洒在表面。一勺的蚝油均匀浇在菜上。

切碎蒜蓉、葱头和指天椒

指天椒、蒜蓉和红葱头洒在菜上

小火烧热多力葵花籽油

油7成热后淋到菜上，激发出蒜蓉和红葱头香气。

沿着盘子边包两层锡纸，没有漏气到地方。
至此准备完成。

置于灶上，中火煮8分钟。
露营或烧烤的时候，放到烧烤炉上。

煮的时候，锡纸内部空气加热，让锡纸达到“吹涨”。

白贝打开，娃娃菜金针菇蔬菜吸收了白贝的原汁鲜味。