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蔬菜三文鱼烘蛋

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李奶奶Lee的厨房  李奶奶Lee

用料  

三文鱼
小番茄
鸡蛋
菠菜
洋葱
彩椒
奶酪

蔬菜三文鱼烘蛋的做法  

  1. 食材全览

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤1

  2. 洋葱、彩椒切条

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤2

  3. 小番茄对半切

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤3

  4. 鸡蛋三个、牛奶、盐

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤4

  5. 打散备用，不怕热量可加淡奶油

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤5

  6. 油热后，放入三文鱼

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤6

  7. 四面都煎一下，加黄油煎会更香

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤7

  8. 盛出备用

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤8

  9. 倒入蔬菜翻炒，适量生抽调味

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤9

  10. 放入煎好的三文鱼、小番茄

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤10

  11. 倒入蛋液

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤11

  12. 盖上盖子焖8分钟

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤12

  13. 擦些奶酪碎，撒上罗勒叶

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤13

  14. 冲杯咖啡☕️

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤14

  15. 最爱一锅端食物，不挑食材，简单营养的早餐，今日蛋白质补充完成

    蔬菜三文鱼烘蛋的做法 步骤15

参照这个菜谱，大家做出 20 作品

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该菜谱发布于 2022-10-01 16:15:00
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蔬菜三文鱼烘蛋的答疑

  • 社会问题青年蔡蔡雯(下厨房)
    社会问题青年蔡蔡雯  2022-11-02  
    32 赞
    步骤很不详细。煎三文鱼的时候我猜应该还加了盐和黑胡椒。另外盖子闷的时候也没写火候如何调整，如果保持这个状态，等开盖，就会发现，表面岁月静好，底下已经黑了……

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