白灼蚝油蒜泥秋葵
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秋葵含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，清热解毒还能减肥。
我选用多力压榨玉米油，高品质非转基因玉米胚芽，物理压榨工艺，营养又健康的油。
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用料
白灼蚝油蒜泥秋葵的做法
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锅中水开放入秋葵，接着倒入一小勺食盐和少许
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焯水2分钟
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用漏勺捞出装入盘中
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把秋葵窃取蒂，然后竖着对半切开
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一半朝上，一半朝下，分别摆好
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锅中油热，放入蒜末炒香
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加入生抽、蚝油、白糖、小米辣，最后加入水淀粉，汤汁稍稍有点稠即可
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把料汁淋入摆好盘的秋葵上
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简单而又美味的白灼秋葵就做好了。
小贴士
秋葵焯水时要加入少许盐和少许油，才能保持秋葵的翠绿色。
