1、虾仁解冻，用“黑胡椒盐+料酒”腌制10分钟2、西兰花，魔芋丝，金针菇过热水（加盐加油）绰水，过凉水。3、虾仁热水3分钟4、捞汁：蒜米+小米椒+黑芝麻（白芝麻），2勺生抽1勺香醋半勺蚝油（一勺糖，也可以不加）
上传你做的无油低脂捞汁
紫苏的小夏天
