广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜
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人做过这道菜
小七妹sj
😄产后想着自己轻松点，选了广州的月子中心，素来喜欢拍摄美食，经月子中心人员许可，在下厨房分享每日食谱，给做月子的辣妈们参考。😘
❤️28天月子餐原则：
第一周：排毒餐：修复子宫
第二周：调理餐：母乳营养
第三周：养体餐：巩固体质
第四周：补气餐：巩固体质
❤️送餐时间安排🍱 🕰
早 餐:08:00
上午茶:10:00
中 餐:12:00
下午茶:15:00
晚 餐:18:00
夜 宵:20:00
🤭菜名，我也不全部知道，送什么就喝什么，但种类颇多，除了内脏类，我基本都每样菜都吃，不挑食，尤其是炖汤，一定全部喝完那种（也有利于产奶）😍
早餐，上午茶，下午茶，宵夜之类，一般都是汤粉面，包子，糕点，甜汤，水果之类，有时饿了吃的太快就木有拍照啦😊
😙坐月子清淡饮食，不仅利于身材恢复，科学营养的餐饮定制也是月子中心身经百战制定的菜单，可以参考但材料众多，不一定适用所有人。
❤️按需参考哟！
❤️28天月子餐原则：
第一周：排毒餐：修复子宫
第二周：调理餐：母乳营养
第三周：养体餐：巩固体质
第四周：补气餐：巩固体质
❤️送餐时间安排🍱 🕰
早 餐:08:00
上午茶:10:00
中 餐:12:00
下午茶:15:00
晚 餐:18:00
夜 宵:20:00
🤭菜名，我也不全部知道，送什么就喝什么，但种类颇多，除了内脏类，我基本都每样菜都吃，不挑食，尤其是炖汤，一定全部喝完那种（也有利于产奶）😍
早餐，上午茶，下午茶，宵夜之类，一般都是汤粉面，包子，糕点，甜汤，水果之类，有时饿了吃的太快就木有拍照啦😊
😙坐月子清淡饮食，不仅利于身材恢复，科学营养的餐饮定制也是月子中心身经百战制定的菜单，可以参考但材料众多，不一定适用所有人。
❤️按需参考哟！
用料
| 1.炖汤 | 1盅 |
| 2.杂粮饭 | 1碗 |
| 3.肉类 | 1碟 |
| 4.小炒类 | 1碟 |
| 5.青菜 | 1碟 |
广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜的做法
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第1天午餐
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第1天下午茶
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第1天晚餐
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第2天早餐和加餐
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第2天午餐
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第2天下午茶
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第2天晚餐
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第3天午餐
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第3天下午茶
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第3天晚餐
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第4天早餐
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第4天午餐
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第4天晚餐
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第5天早餐➕上午加餐
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第5天午餐
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第5天晚餐
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第6天午餐
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第6天晚餐
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第7天午餐
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第7天上午茶和下午茶
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第7天晚餐
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第8天午餐
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第8天晚餐
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第9天午餐
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第9天晚餐
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第10天午餐
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第10天晚餐
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第11天午餐
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第11天晚餐
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第12天午餐
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第12天晚餐
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第13天午餐
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第13天晚餐
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第14天午餐
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第15天午餐
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第16天午餐
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第16天下午茶
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第17天午餐
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第18天午餐
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第18天晚餐
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第19天午餐
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第19天晚餐
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第20天午餐（端午节加一个菜和两个粽子）
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第20天晚餐
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第21天午餐
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第21天晚餐
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第22天午餐
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第22天晚餐
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第23天午餐
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第24天晚餐
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第25天午餐
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第26天午餐
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第26天晚餐
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第27天午餐
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第28天晚餐
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第29天午餐
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第29天晚餐
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第30天午餐
