减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡

7.2 综合评分
87 人做过这道菜
今天做的这道减脂餐,巨简单巨好吃😋

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 适量
黑胡椒 适量
蚝油 适量
料酒 适量
淀粉 适量
烧烤粉 适量

减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法  

  1. 把一块鸡胸肉切条状。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法 步骤1
  2. 加入适量生抽+蚝油+料酒+淀粉+黑胡椒,抓拌均匀腌制二十分钟左右。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法 步骤2
  3. 放入空气炸锅180度10分钟。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法 步骤3
  4. 十分钟到后翻面,同时撒点烧烤粉继续烤个十分钟左右就可以了(没有烧烤粉的话可以用辣椒粉)。

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法 步骤4
  5. 巨好吃😋,而且低卡低脂😘

    减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 87 作品

全部87个作品

 

减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡相关分类

该菜谱发布于 2022-01-07 14:53:38
20180 收藏


减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉,低脂低卡的答疑

  • 强哥要当厨神  2022-03-11  
    4
    有淀粉还能称之为减脂餐吗
  • 怪脾气的小绿毛  2022-09-29  
    3
    亲 我也是这么弄的 但是出了很多水哎 怪怪的
    作者回复 2022-10-05  
    鸡肉是不是冰冻的?可以在腌之前用厨房纸吸一下鸡肉的水分,这样烤的时候就不会出水了
  • 猪咪小仙女  2022-05-01  
    2
    为什么我做出来有点柴😂
  • 南諳  2022-04-21  
    2
    会不会腥
    作者回复 2022-04-22  
    不会啊
  • 阿懒705  2023-01-07  
    1
    为啥我烤10分钟拿出来成了一张饼了,全部粘到一起了,吸油纸都都跟鸡肉粘到一起了,丢死人了,唉😔
  • 做猪粮  2022-08-22  
    1
    为什么你做出来这么干,我的好湿啊
    作者回复 2022-08-22  
    烤久一点就会干了
  • 暮秋秋秋aa  2022-08-18  
    1
    能用平底锅煎吗
    作者回复 2022-08-19  
    可以
  • 我的卤蛋  2022-04-18  
    1
    问一下肉多少克淀粉加多少呢
    作者回复 2022-04-18  
    我这是200克肉加15克左右淀粉
  • 暮秋秋秋aa  2022-08-18  
    0
    能用平底锅煎吗
  • 阿兹夫定  2023-02-03  
    0
    高血脂能吃么,这很油吧

以上留言由作者回复后显示