低脂美味－玉米青豆鸡丁
2
人做过这道菜
艾晨a
这是什么神仙菜品？！简单美味又健康，绝对适合各类人群，甭管您是儿童、老人还是正值减脂期又需要营养均衡的各路大神，通通看过来，切卜切卜、煮一煮、扒拉扒拉，完活！
用料
低脂美味－玉米青豆鸡丁的做法
-
鸡胸肉洗净切丁，加入一勺姜粉（或姜片）、一勺蚝油、两勺生抽腌制10分钟，腌好后用半勺食用油封住，这样鸡肉下锅即使很少的油也不会粘锅（我这里的勺子比较小，具体多少大家视情况而定）
-
可以像我一样分别准备蔬菜，也可以买这三种丁混合在一起的速冻的那种
-
水开蔬菜下锅焯两分钟捞起备用
-
油温热下鸡丁
-
炒散至微微变色，用时一分钟
-
倒入焯好的蔬菜丁
-
翻炒两三分钟，加入一勺蚝油、少许盐
-
继续翻炒一分钟，出锅
-
快来试试看吧😄
小贴士
我们家做菜经常用到姜粉，因为孩子包括我都不爱吃姜，每次用到姜的时候都得小心翼翼挑出去，所以晒了很多姜片打出粉来，纯天然无添加😂
