老幼皆宜的营养粥 增强免疫
6.5
综合评分
11
人做过这道菜
Mini慕涵
一到变天降温的日子孩子就容易生病
最常见的就是呼吸道感染
咽喉不适吃不下东西
就会给他煮这个粥
美味营养丰富 ，容易消化
就算生病的日子也能连吃下两碗
最常见的就是呼吸道感染
咽喉不适吃不下东西
就会给他煮这个粥
美味营养丰富 ，容易消化
就算生病的日子也能连吃下两碗
用料
老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法
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除了青菜，其它食材都过一下热水。
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捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）
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热锅下油。倒入切碎的食材翻炒，加入适量蚝油（婴儿辅食则不需要加任何调料）
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倒入提前煲好的白粥。可根据各人口感加适量热水
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倒入青菜，搅拌均匀，加点盐（幼儿辅食盐只需要1克，越少越好）
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调好味道搅拌均匀就可以盛出吃啦。
小贴士
底粥也可以用小米粥。注意别太稠
成人吃，天冷的时候还可以加点白胡椒哦
营养美味 暖胃驱寒～
成人吃，天冷的时候还可以加点白胡椒哦
营养美味 暖胃驱寒～
