微波炉版❗️可可麻薯布朗尼❗️0糖油仅33卡
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人做过这道菜
阿Lynn酱
👩🍳糯叽叽脑袋在哪‼️低卡版【可可麻薯布朗尼】真的绝‼️是用南瓜做的哟，不需要面粉‼️
💕33.5卡/块｜0糖油无面粉｜微波炉/烤箱都🉑️
🌈低卡饱腹，糯叽叽很上头‼️减脂的、巧克力、麻薯、糯叽叽脑袋得冲了❗️
💕33.5卡/块｜0糖油无面粉｜微波炉/烤箱都🉑️
🌈低卡饱腹，糯叽叽很上头‼️减脂的、巧克力、麻薯、糯叽叽脑袋得冲了❗️
用料
微波炉版❗️可可麻薯布朗尼❗️0糖油仅33卡的做法
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🍃食材（201卡/ 份- 6寸方形盒）：
【南瓜布朗尼】
南瓜泥200g｜鸡蛋1个
betterbody Foods有机无糖生可可粉3g
🌈3g是微甜，觉得苦可加代糖/蜂蜜，若南瓜太干加一丢丢🤏牛奶
【麻薯夹心】
洋车前子壳粉5g（可换糯米粉）
椰子粉5g
脱脂牛奶100ml｜代糖适量
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🌈微波炉/烤箱口感各不相同，自行选择：烤箱版，外脆内软；微波炉版，内外皆软‼️冷藏麻薯会更有嚼劲‼️
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食材简单，美味不简单❗️
早餐来份可可南瓜麻薯布朗尼，低卡饱腹，一天好心情‼️
小贴士
㊗️仙女们越吃越瘦！
更多低卡美食尽在小红书：阿Lynn酱
一个爱捣鼓低卡美食的健身girl！
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