记录杰哥减肥餐

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上边这锅肉蟹煲是给我吃的 不是给杰哥吃的 哈哈哈
放这单纯觉得好看 杰哥吃的饭太绿了 不适合当封面🤣
10.4号杰哥开始减肥 随手记录一下杰哥的减肥晚餐

用料  

时令新鲜蔬菜 种类多点 量少点
主食 红薯 紫薯 鸡蛋 南瓜 玉米
肉类 鸡肉 牛肉 鱼肉 虾

记录杰哥减肥餐的做法  

  1. 第一餐

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤1
  2. 2

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤2
  3. 3

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤3
  4. 4

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤4
  5. 5

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤5
  6. 6

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤6
  7. 7

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤7
  8. 8

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤8
  9. 9

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤9
  10. 主食大概就是这👀

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤10
  11. 灵魂酱汁~

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤11
  12. 10

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤12
  13. 11

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤13
  14. 12

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤14
  15. 13

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤15
  16. 14

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤16
  17. 15

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤17
  18. 🌝

    记录杰哥减肥餐的做法 步骤18
 

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该菜谱创建于 2021-10-12 20:59:09
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