下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄

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先炖汤,再红烧。
哺乳期下奶全靠各种汤汤水水,切记不要喝油腻的大补汤!
今天来道花生猪蹄汤分享给大家~好喝还不腻~

用料  

冰糖 5-6颗
猪蹄 1只
7片
料酒 几勺
枸杞 几粒
花生 一把
胡萝卜 一根
一小点
白菜 小半颗
老抽 三滴
生抽 1勺
白砂糖 1勺

下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法  

  1. 新鲜猪蹄洗净/冷冻猪蹄需要提前几小时冷水泡化开。
    锅里放冷水没过猪蹄,放三勺料酒,三片姜,水开后煮几分钟

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤1
  2. 捞出猪蹄,用温水洗净血沫

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤2
  3. 紫砂锅里放猪蹄,一小把泡过的生花生粒,一根胡萝卜,几粒枸杞,三片姜,两勺料酒。

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤3
  4. 放不超过水位线的开水

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤4
  5. 我用的是紫砂锅,自动炖2.5小时。用普通砂锅的话,记得盯着点火候,锅开后最少小火炖2小时以上,注意别溢出来。

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤5
  6. 炖好啦~下奶汤,建议不用放盐。想放的话就放一丢丢,千万别咸了。

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤6
  7. 东西盛出去,保温锅里浓浓的汤~

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤7
  8. 捞出来的食材放盘子里备用,切一部分白菜备用

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤8
  9. 锅里放一点油,微热放冰糖,中小火炒出糖色

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤9
  10. 把砂锅里的食材倒入后翻炒均匀,再放白菜

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤10
  11. 小半碗水,一勺生抽,一小撮盐,一勺白砂糖。倒入锅里

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤11
  12. 大火翻炒,可以放三滴老抽增色,翻炒均匀后转小火盖盖子,汤汁大概吸收差不多的时候开盖,转大火收个汁

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤12
  13. 花生猪蹄汤➕甜口的红烧猪蹄完成啦~爱吃胡萝卜的一定放个胡萝卜进去,最后出锅的胡萝卜特别软还很甜很糯~

    下奶猪蹄汤➕红烧猪蹄的做法 步骤13

小贴士

煲出来的汤上面会有一层油,千万不要直接喝呀,可以像我一样插个吸管喝底下的汤,或者拿纸巾把油脂蘸干净再喝。
 

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该菜谱发布于 2021-09-05 21:58:12
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