素食搭配✅带菜谱😆咕噜老豆腐、冬瓜腐竹裙带菜汤、清炒迟花菜💐感恩食素🙏

咕噜老豆腐
材料：
老豆腐，青瓜，红萝卜，白芝麻。
调味料：
植物油，番茄酱，酸辣酱，松茸鲜蔬粉，烤汁，豉油，片糖碎，土豆生粉。
做法：
1、老豆腐抠块（用鲜蔬粉、豉油、糖腌入味）。青瓜和红萝卜去皮切片（出水）。芝麻炒香。
2、炸粉放适量水和调味料，调成炸糊备用。
3、热锅下半锅油烧热（筷子沾油起泡即够热），老豆腐裹上炸糊，入锅炸两次，捞出放在吸油纸上备用。
4、先将青瓜和红萝卜爆香备用。锅内放入番茄酱、酸辣酱、烤汁、片糖碎和小许水煮成酸甜汁，炸豆腐和青瓜红萝卜回锅炒匀，装入碟洒上芝麻即成。

☘ 冬瓜腐竹裙带菜汤
材料：
冬瓜，裙带菜，小番茄，鲜花菇，腐竹，芫茜，姜。
调味料：
植物油，松茸鲜蔬粉。
做法：
1、冬瓜去皮切片。小番茄切两半。裙带菜和腐竹泡发好。花菇洗净切片。姜切片。
2、热锅下小许油爆香姜，将所有食材炒香，再倒入适量热开水，煮15分钟左右，放适量鲜蔬粉调味，最后放上芫茜即成。
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。

清炒迟花菜
材料：
迟花菜，姜。
调味料：
植物油，松茸鲜蔬粉。
做法：
1、迟花菜洗净切片。姜切片。
2、热锅下油爆香姜，倒入迟花菜炒香，再下入鲜蔬粉炒匀即成。
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖

吃素是福💐