蒜蓉粉丝黄金扇贝
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长腿_河马太太
扇贝中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，胆固醇，维生素E，维生素B族及钙、铁、锌、镁、硒、酮等微量元素。具有健脾和胃，美容护肤，增强机体免疫力等功效。扇贝中丰富的铁元素，可有效促进血液循环，保持肤色红润，预防缺铁性贫血。硒元素可延长和抑制癌细胞的生长扩散，使癌细胞退化和萎缩。对于癌症治疗有辅助作用。另外扇贝中丰富的不饱和脂肪酸，维生素族及多种微量元素，可有效促进脑细胞的生长，提高记忆力。
用料
蒜蓉粉丝黄金扇贝的做法
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1⃣️、准备好所需的材料，粉丝冷水浸泡半小时
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2⃣️、贝肉剔除，放入碗中。摘掉扇贝的袋囊、腮，只留下肉柱和裙边。倒入1勺料酒，腌制20分钟
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3⃣️、贝壳清洗干净，摆盘
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4⃣️、粉丝焯水，半分钟捞出来备用
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5⃣️、加入1勺蒜蓉海鲜调味酱到粉丝里搅拌均匀
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6⃣️、将拌好的粉丝、腌制好扇贝肉放入扇贝壳上
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7⃣️、起锅烧水，水开以后放入扇贝蒸10分钟
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8⃣️、蒸好撒上葱花，一盘美味营养的蒜蓉粉丝黄金扇贝就做好啦～
小贴士
📌Tips
今天分享就到这里哦😍小伙伴快来做做看吧，做
好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。
美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你来一次美食与身体的对话，爱你们💖💖💖
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