减脂餐4:美味西葫芦素蒸包

准备好食材，将西葫芦、胡萝卜擦丝，放盐腌十五分钟。锅里放油将蛋炒熟，韭菜切碎。

将韭菜碎加入适量油，拌匀，防止出水，再将西葫芦丝、胡萝卜丝攥干水份，加入煎好的鸡蛋，调入一勺生抽，一勺耗油，一小勺十三香，拌匀。

买的饺子皮擀大擀薄

将调好的馅料像包包子一样包进饺子皮里

将收口反扣在下面，放进蒸笼里，水开蒸15分钟，一道营养丰富味道超级好的减脂美味就出炉啦。
也可以放入不粘锅中入油煎来吃野非常美味哒

搭配水果和绿豆小米粥，简单健康的美味减脂早餐开吃啦😜一共做了19个，娃吃了十一个😊

最后剩下一点馅，打入一个鸡蛋，放了一把玉米粉，调匀，锅里放少许油，倒进去摊平做韭菜饼吃也超级美味哒。

低脂，吃的开心