低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕

1 人做过这道菜
为了消耗蛋白粉而做的试验。
自由发挥的但是成品不错,辄记之。
随便做的所以没有认真拍照。

30 June 调整了部分比例,去掉了面粉。

整个蛋糕热量在640kcal左右。每份80kcal左右。

用料  

鸡蛋 三个
无糖希腊酸奶 150g-200g
葡萄籽油 15g-20g
抹茶粉 5g-10g
豆奶 0-20ml
蛋白粉 35g
杏仁粉 15g
椰子粉 5g
车前子壳粉 5g
香草精 适量
甜味剂 适量(大概45g)
白醋 适量
一点点

低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕的做法  

  1. 混合抹茶粉和葡萄籽油饼拌匀。加入酸奶并拌匀待用。

  2. 分蛋。将蛋黄加入至上一步的抹茶糊。拌匀。蛋白暂时放入冰箱待用。

  3. 抹茶糊中加入15g甜味剂、香草精、豆奶(用于调整稠稀度,根据情况加减),拌匀。然后加入蛋白粉、杏仁粉、椰子粉和车前子壳粉拌匀。

    低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕的做法 步骤3
  4. 取出蛋白。加入几滴白醋,期间加入甜味剂30g左右,打发至搅拌器有阻力,提起蛋白尖端呈弯钩状。

    低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕的做法 步骤4
  5. 混合蛋白霜和步骤3完成的面糊,切拌法拌均匀。烤箱预热170度。

  6. 所有材料搅拌均匀后倒入6寸戚风蛋糕模具,震出气泡。包锡纸,放入一个大点的烤盘,大烤盘加热水,一起放入烤箱。

    低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕的做法 步骤6
  7. 水浴法170度烤40分钟左右。需要不定时观察蛋糕状态调整温度或者加盖锡纸。

    低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕的做法 步骤7
  8. 出炉晾凉。可以稍微冷藏下。

    低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕的做法 步骤8
  9. 用自己喜欢的形式吃它。

    低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

低碳高蛋白酸奶戚风蛋糕相关分类

该菜谱发布于 2021-06-27 09:38:20
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