登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜

【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜

0 人做过这道菜
收藏
D小姐_的厨房  D小姐_
夏天要吃得好，卡路里可控，营养丰富，下厨时间短😂 那就海鲜饼炒杂菜吧

用料  

海鲜汉堡饼 1只
大昌青豆玉米粒胡萝卜丁 200克
硬质奶酪 10克
生菜 10片

【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法  

  1. 原料，超豪华配方的海鲜汉堡饼一片，大昌的青豆玉米粒胡萝卜粒一包，硬质奶酪一小块

    【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法 步骤1

  2. 解冻后的海鲜饼切丁

    【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法 步骤2

  3. 不需要放油，直接煸炒海鲜饼丁和杂菜丁，然后放一点水焖煮5分钟

    【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法 步骤3

  4. 擦奶酪丝

    【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法 步骤4

  5. 硬质奶酪本身比较咸，可以替代盐。而且硬质奶酪富含氨基酸，能够增鲜。

    【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法 步骤5

  6. 全部时间少于10分钟的超营养早/中/晚饭😂

    【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法 步骤6

  7. 用生菜包着吃也很开心啊

    【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法 步骤7

上传你做的【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜

 

【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜相关分类

减肥 饼
随便看看
该菜谱发布于 2021-06-22 16:39:49
14 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者D小姐_的其他菜谱

大汤雪菜马鲛鱼（川乌）

大汤雪菜马鲛鱼（川乌）

D小姐_      9 做过
羊肚菌炖蛋

羊肚菌炖蛋

D小姐_      4 做过
番茄牛尾浓汤

番茄牛尾浓汤

D小姐_      5 做过
超容易上手的葱油童子鸡

超容易上手的葱油童子鸡

D小姐_      1 做过
像啃鸭脖子一样啃牛仔骨

像啃鸭脖子一样啃牛仔骨

D小姐_      0 做过
葱姜酱油水斑节虾

葱姜酱油水斑节虾

D小姐_      2 做过
吃完可以亲亲的青酱

吃完可以亲亲的青酱

D小姐_      0 做过
蒜香黄油

蒜香黄油

D小姐_      0 做过

【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的答疑

关于【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负