一锅三菜（淮山燕麦核桃粥+鸡蛋+蒸杂蔬）

Name: 一锅三菜（淮山燕麦核桃粥+鸡蛋+蒸杂蔬）
Ingredients: 50克燕麦米; 100克淮山; 20克核桃等坚果; 350克水; 适量杂蔬（海带丝、豆腐丝、蘑菇、胡萝卜丝、紫洋葱丝、黄瓜、芫荽等等，自己喜欢什么放什么）; 2个鸡蛋

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早餐要加一点蔬菜哦，对健康有益哒～～

用料

燕麦米	50克
淮山	100克
核桃等坚果	20克
水	350克
杂蔬（海带丝、豆腐丝、蘑菇、胡萝卜丝、紫洋葱丝、黄瓜、芫荽等等，自己喜欢什么放什么）	适量
鸡蛋	2个

燕麦米+淮山（去皮切块）+水放入主锅；
2个鸡蛋刷洗干净放入蒸锅；
耐高温油纸铺在蒸盘上，放入喜欢的杂蔬
13分钟-Voroma-反转速度1烹煮
时间到，从量杯孔放入核桃坚果，再5分钟-Voroma-反转速度1，继续架上蒸锅蒸盘烹煮
时间到，粥盛出放常温再吃，清空主锅，2瓣蒜头，一个小米辣，放入主锅，3秒速度6切碎，放入10g油，3分钟-Voroma-小勺爆香，加入20g酱油，20g陈醋，10g芝麻油，一点胡椒粉，喜欢辣可以放一点辣椒油，放入刚刚蒸盘里的杂蔬，我还加了拍碎的生黄瓜和剪短的芫荽，15秒反转速度2.5，混合均匀，盛盘即可食用
好吃😋
就是降糖拌菜哦，减肥哒