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低脂低卡尹正焖菜

7.3 综合评分
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我才是草莓姐姐的厨房  我才是草莓姐姐
最近看热搜学到一个低脂低卡颜值又高做法又简单的菜—尹正焖菜，真的还不错哦～

用料  

虾仁 100克
西兰花 5朵
莴笋 半根
荷兰豆 100克
口蘑 4个
芦笋 5根
胡萝卜 半根
黑胡椒 1小勺
海盐 5克
料酒 1小勺

低脂低卡尹正焖菜的做法  

  1. 虾仁解冻洗净用料酒和黑胡椒腌制10分钟

    低脂低卡尹正焖菜的做法 步骤1

  2. 所有食材洗净切好备用

    低脂低卡尹正焖菜的做法 步骤2

  3. 平底锅刷油先煎熟虾仁，然后倒入所有食材，沿着锅边淋入一小碗水，盖上盖子焖两三分钟，出锅撒上海盐和黑胡椒碎。

    低脂低卡尹正焖菜的做法 步骤3

  4. 配上红豆薏米汤，低脂低卡无负担的午餐✅

    低脂低卡尹正焖菜的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 9 作品

全部9个作品

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低脂低卡尹正焖菜相关分类

快手菜 焖
随便看看
该菜谱发布于 2021-04-10 13:42:01
4460 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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低脂低卡尹正焖菜的答疑

  • 大鱼哦_lzju(下厨房)
    大鱼哦_lzju  2021-04-15  
    1 赞
    口蘑还用焯水吗
    作者回复 2021-04-17  
    不用
  • muyulove_tyef(下厨房)
    muyulove_tyef  2021-12-26  
    0 赞
    口蘑能熟？
    作者回复 2021-12-30  
    能熟的，可以切薄一点
  • vicki1202(下厨房)
    vicki1202  2021-06-03  
    0 赞
    姐妹 瓠瓜  芹菜 玉米笋焖起来   好吃极了
    作者回复 2021-06-04  
    优秀👏
  • 刘狮子(下厨房)
    刘狮子  2021-04-17  
    0 赞
    口蘑换成香菇可以吗

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