空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕

7.7 综合评分
22 人做过这道菜
减肥期间的宠儿—空气炸锅!
简直是懒人的福音,洗好菜了之后,一起丢锅里,等待叮叮叮就好啦

用料  

酱油 适量
蚝油 适量
胡萝卜 1根
西兰花 0.5朵
鸡胸肉 100g
牛肉 30克

空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的做法  

  1. 洗干净菜,放冰箱,第二天早上可以直接入锅

    空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉拿姜丝、蚝油、酱油腌制一个晚上,西兰花记得放最下面哦,不然会焦的

    空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的做法 步骤2
  3. 空气炸锅180度25分钟,中途记得翻面,搅拌一下

    空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的做法 步骤3
  4. 放进电热饭盒,带去上班啦!

    空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的做法 步骤4
  5. 全麦面包本来计划放进去一锅熟的,然后忘记了,就这么吃吧!

    空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 23 作品

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空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕相关分类

该菜谱发布于 2021-03-05 11:36:20
20455 收藏


空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕的答疑

  • yrsYUYI  2021-04-30  
    13
    哈哈哈哈终于看到同款做法了😆空气炸锅做便当真的太方便了!
    作者回复 2021-05-02  
    省时省事方便
  • 站站站住  2021-06-05  
    9
    西兰花放在底下,20min的时候打开已经焦掉了一半。。但是胡萝卜完全没有熟。。
    作者回复 2021-07-08  
    嗯哼?温度低点试一下
  • susie_uke9  2021-06-11  
    3
    飞利浦炸锅 20分钟 西兰花开始焦了 而且 出锅后口感不太好 胡萝卜硬硬的 西兰花也是脆的 鸡胸有点柴 大概是我吃不惯
    作者回复 2021-07-08  
    如果这样温度可以稍微调低点
  • 梓汐依尚  2021-10-29  
    1
    牛肉是熟的吧
    作者回复 2021-11-15  
    是的呢,卤好的牛肉
  • 小又又xs  2021-04-26  
    1
    请问蔬菜不用处理的话会不会没味道呀
    作者回复 2021-04-27  
    如果吃得重口可以加点调味料的 我吃多了 吃清淡了
  • 锦衣兔公子  2021-11-08  
    0
    最后放盐嘛
    作者回复 2021-11-15  
    吃不了淡的可以放点盐
  • 囡萌  2021-10-15  
    0
    吃了会上火吗?
    作者回复 2021-10-26  
    我天天吃空气炸锅的东西😀
  • 逛游西东  2021-10-16  
    0
    这个是减肥餐对吧 看着就那啥啥
    作者回复 2021-10-26  
    是滴是滴
  • 爱读红楼_b8si  2021-10-23  
    0
    是否要刷油,要腌制?全都没有说,步骤太粗糙了
    作者回复 2021-10-26  
    步骤二有哦?我是没有刷油,你可以刷哦
  • 旧时光丶童真  2021-09-04  
    0
    蔬菜要沥干水分吗?蔬菜有水会不会炸 锅
    作者回复 2021-09-08  
    不会的哦 有水分不会那么干

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