金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配

1 人做过这道菜
偶然看到一个南瓜豌豆意面的菜谱
色泽很漂亮,给俺看饿了
又想起冰箱里还有几颗咸鸭蛋
于是这个菜谱在灵感和实践中诞生了

好好的健康低脂餐
因为咸鸭蛋的加入
变得……

更好吃了哈哈哈哈哈🤣🤣🤣

用料  

意大利面 1人份
咸鸭蛋 2个
6只
去皮南瓜 100克
青豌豆 一小把
口蘑 4朵
大蒜(不吃可略) 2~3瓣
生粉/淀粉 10克
适量
黑胡椒 适量
料酒 适量
橄榄油 适量

金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法  

  1. 先烧一锅水(蒸南瓜用)

  2. 南瓜切块(图上切多了无需在意),口蘑切片,蒜切末,豌豆一小把

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤2
  3. 将【一整颗咸鸭蛋】和【1颗咸鸭蛋黄】切碎,并混合在一起(也可以单独取3颗咸鸭蛋黄碾碎,就是热量会更高)

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤3
  4. 虾去头去壳,虾仁开背去虾线,用盐、黑胡椒、料酒腌制一会儿

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤4
  5. 水开,南瓜上锅蒸20分钟左右,蒸软,加少量清水搅拌成南瓜泥备用

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤5
  6. 蒸南瓜的间隙,往腌好的虾仁里加入生粉或淀粉、几滴清水,抓拌均匀上浆

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤6
  7. 中火, 锅中热油,油温加热至筷子插进去冒泡的程度,炸虾仁至表面金黄酥脆,捞出备用

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤7
  8. 再烧一大锅水,水开焯一下豌豆捞出备用

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤8
  9. 接着开水里下一小勺盐煮意面
    煮多久参考意面的包装标示
    煮到没有硬芯,我一般大火煮8~10分钟
    煮好捞出备用,拌入少量橄榄油防粘

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤9
  10. 煮面的间隙,另起锅,锅中放入适量炸虾的油烧热,小火放入切碎的咸鸭蛋和蒜末拨散炒香,再加入口蘑、碗豆继续煸炒

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤10
  11. 倒入南瓜泥,加150g左右清水,把食材混合均匀,小火煮开,熬一会儿,将汤汁煮至略微浓稠,盐黑胡椒调味

    tips:因为咸鸭蛋已经有咸味,所以可以尝一下,再根据个人口味酌情加盐

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤11
  12. 将煮好的意面倒入锅中,翻拌均匀捞出

    装盘摆好虾仁,淋汤汁,撒欧芹片或者海苔松或者手边有的香料点缀一下即可

    金沙虾仁意大利面🍝咸蛋黄&南瓜de完美搭配的做法 步骤12

小贴士

步骤11加的清水可以等量替换成牛奶,更浓郁且整体甜咸口味会更加强调甜味

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-03-03 17:46:57
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