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0厨艺的高蛋白减肥餐～烤豆泡

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这样做既简单又美味，不会做饭的小白都能给自己做这道减肥餐，再蘸上蒜蓉辣酱，也可以撒上香菜，香葱末，熟芝麻，外焦里嫩，有点像吃长沙臭豆腐的感觉，好吃😋。

用料  

豆泡 100克
蒜蓉辣椒酱 2勺
熟芝麻 适量
香菜香葱末 适量

0厨艺的高蛋白减肥餐～烤豆泡的做法  

  1. 豆泡平铺在空气炸锅里，160度，烤10-15分钟，看个人口感，爱吃脆的多烤会，烤熟蘸蒜蓉辣酱吃，就是这么简单。

    0厨艺的高蛋白减肥餐～烤豆泡的做法 步骤1

  2. 满满的植物蛋白。

    0厨艺的高蛋白减肥餐～烤豆泡的做法 步骤2

  3. 咬一口，咔吱，外焦里嫩。

    0厨艺的高蛋白减肥餐～烤豆泡的做法 步骤3

小贴士

豆泡本身表皮有点油，所以烤的时候不用再刷油，这个简单到只需要放锅里烤一下，不会做饭也可以做出来。

上传你做的0厨艺的高蛋白减肥餐～烤豆泡

 

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该菜谱发布于 2021-03-01 18:29:19
24 收藏
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0厨艺的高蛋白减肥餐～烤豆泡的答疑

  • Sydnht(下厨房)
    Sydnht  2021-09-16  
    0 赞
    这个感觉也很好吃
    作者回复 2021-09-19  
    还行

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