花菜，放入水中，浸泡
舀出三勺剁椒
蒜粒切成沫
锅中放入水，煮开，放入花菜
焯水
将焯好水的花菜放入碗中，备用。
向锅中倒入适量食用油，待油烧热后，放入准备好的剁椒及蒜蓉。
待剁椒及蒜蓉爆香后，放入焯好水的花菜，大火翻炒。
加入适量鲁花自然鲜。
继续翻炒
美食出锅图。
享用美食。
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