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烤箱铁板烤鱿鱼 没难度的高蛋白美食太好吃了

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用料  

鱿鱼 1只
孜然粉 1勺
蚝油 1勺
盐 半勺
辣椒粉 2勺

烤箱铁板烤鱿鱼 没难度的高蛋白美食太好吃了的做法  

  1. 鱿鱼洗干净，去头（我不爱吃鱿鱼头）

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  2. .从中间切开，然后按照图片所示切好，调制好酱料将鱿鱼放置其中，涂抹均匀

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  3. 200度烤8分钟，然后拿出来翻面再考5分钟，记得开热风哦

    烤箱铁板烤鱿鱼 没难度的高蛋白美食太好吃了的做法 步骤3

  4. 超简单出炉啦，请你吃～

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该菜谱发布于 2021-02-24 10:49:06
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