营养保健黑芝麻羹
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好秋秋_to5x
用料
| 水 | 克 |
| 第一步：准备材料：黑芝麻、红参、西洋参、红枣、枸杞、玫瑰花瓣、薏仁、核桃、龙眼肉、东阿阿胶、干桑椹、茯苓、陈皮、熟地黄 | |
| 第二步：熬底料：黄芪、当归、党参、薏仁、红豆、何首乌、酸枣仁、桑叶、熬水 | |
| 第三步：将底料熬至剩1/4的水 | |
| 第四步：将熬好的底料水装入第一步中的所有原料中 | |
| 第五步：将原料和底料水放电饭煲蒸熟（有条件的可以选择香甜米饭模式，这样蒸的时间更久一些） | |
| 第六步：将蒸好的原料放进破壁机 | |
| 第七步：破壁机打至3个1分56秒（打出来的效果就像酸奶一样细腻就可以了） | |
| 第八步：黑芝麻养生羹完成 |
营养保健黑芝麻羹的做法
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小贴士
食用方法：放冰箱冷藏室保存，每天早上可吃150g左右；
作用：长期食用可补气血，乌发、滋阴补肾功效
作用：长期食用可补气血，乌发、滋阴补肾功效
