㊙️补血｜面色暗沉，有肝斑～喝它
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人做过这道菜
默默蜜麻麻
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女人气色不好，很大的根源是因为心血和肝血不足！心主血脉，其华在面。心血虚，脸色就苍白无血色。而肝藏血，血储存量少，就会脸色暗沉发黄。
‼️有姐妹想要气色好，盲目去补气血没效果，是因为补的方向不对。想要脸色红润气色好，👉要内调养心血➕养肝血！
说一个我经常用的美白方子，这个方子我喝了一段时间，除了调理好失眠胸闷外，最近惊喜地发现气色好了，皮肤也变得白里透红！！详细做法分享给大家。
用料
| 桑葚玫瑰花茶 | |
| 黑桑葚干 | 10克 |
| 苦水玫瑰 | 4克 |
| 桂圆 | 10克 |
| 红糖 | 20克 |
| 红枣 | 12克 |
| 宁夏枸杞 | 4克 |
| 本草伊颜春 | |
| 桑葚提取物 | 12克 |
| 百合提取物 | 8克 |
| 芡实浓缩粉 | 5克 |
| 甘草 | 5克 |
| 茯苓 | 3克 |
| 橘皮 | 2.5克 |
㊙️补血｜面色暗沉，有肝斑～喝它的做法
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桑葚玫瑰红糖茶 黑桑葚干：补肝肾、养血。 苦水玫瑰：调肝血，活血补血。 桂圆：补心血，治疗贫血，调理气色 红糖：补血活血，调理血色 红枣：调和脾胃 宁夏枸杞：养血安神，调理面色苍白
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做法+服用： 水烧开后加入原料，小火焖5—8分钟即可； 每天或者隔天喝一杯，两个月左右，脸色由内到外，散发自然红润和光泽，平时也要注意少吃一些垃圾食品，比如烧烤、高脂肪的食物、腌制的食物等，对女生的皮肤都是不好的。
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⚠️要留意：若本身存在内分泌异常而导致的面色暗沉、有暗色斑点甚至难入睡、烦躁、毛发发枯的女性，除了喝桑葚玫瑰红糖茶，还需搭配本草伊颜春冲泡饮品一起，可间隔30分钟服用。
服用方法： 第一个月前15天，每天3次，每次1袋； 第一个月第16天起，每天2次，每次1袋； 一般来说15天左右，内分泌会有改善，15至20天，皮肤变光滑细腻，2个月左右，大量湿气排除，肌肤白里透红，体型、体感及精神状态明显改善；
小贴士
食养内调其实很简单，但也需要坚持，不是吃一两次就可以了，还需慢慢把我们吃的三餐换成健康的食材搭配，改善身体的同时，也会越吃越年轻漂亮。
