【生酮低碳】生巧/巧克力脂肪炸弹💣

Name: 【生酮低碳】 生巧/巧克力 脂肪炸弹💣
Ingredients: A. 黑巧; 2大勺（30克）无糖可可粉; 2大勺椰子油/黄油; 适量，我放了10克代糖; 10克椰浆/淡奶油 heavy cream; B. 生巧; 2勺（30克）无糖可可粉; 2勺（30克）椰浆/淡奶油; 1勺（15克）椰子油/黄油; 适量，我没放代糖; C. 超级生巧的生巧（可加一个蛋做蛋挞液）; 一勺（10克）无糖可可粉; 4勺（40克）椰浆/淡奶油; 适量，我没放代糖

0 人做过这道菜

健康生酮的猫猫虫

不同口感的生巧/巧克力脂肪炸弹
自己留记录🀄️

用料

A. 黑巧
无糖可可粉	2大勺（30克）
椰子油/黄油	2大勺
代糖	适量，我放了10克
椰浆/淡奶油 heavy cream	10克
B. 生巧
无糖可可粉	2勺（30克）
椰浆/淡奶油	2勺（30克）
椰子油/黄油	1勺（15克）
代糖	适量，我没放
C. 超级生巧的生巧（可加一个蛋做蛋挞液）
无糖可可粉	一勺（10克）
椰浆/淡奶油	4勺（40克）
代糖	适量，我没放

【生酮低碳】生巧/巧克力脂肪炸弹💣的做法

材料们
加无糖杏仁酱（或者花生酱也行）不影响其他材料的量，加的量无所谓，但杏仁巧克力（reese的味道）差不多就是杏仁酱：可可粉=1:1
无糖冰淇淋（因为我喜欢薄荷味）等量替代淡奶油
不是这种低碳冰淇淋的话生酮就不要尝试了hhhh
这是enlightened的冰淇淋，我最喜欢的keto ice cream！
所有的做法都一样：
可可粉+油微波炉30秒混合均匀
加入所有别的材料混合均匀（这个是生巧版，所以比较稀

放冷冻/零度变温室，油越多的冻的时间越短
从左到右依次是ACB，是的我就是边搅拌边看电影，顺便安利一下小委托人真的好看！
拎出来，挖一勺，好好吃！（还有两个空了的杯杯hhhh）