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减脂菌菇豆腐汤

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LizZero的厨房  LizZero
运动健身减脂瘦身餐，最近在减脂，不敢吃太油腻的食物

用料  

西红柿 1个
金针菇 1小把
豆腐 嫩豆腐半块
盐 三分之一小勺
鸡蛋 1个
葱花 1克
辣椒酱 一小半勺，仅调味用

减脂菌菇豆腐汤的做法  

  1. 嫩豆腐半块

    减脂菌菇豆腐汤的做法 步骤1

  2. 海鲜菇一小把

    减脂菌菇豆腐汤的做法 步骤2

  3. 一个西红柿，一根葱，不喜欢可不放

    减脂菌菇豆腐汤的做法 步骤3

  4. 辣椒酱看个人口味，可不放

    减脂菌菇豆腐汤的做法 步骤4

  5. 西红柿切小粒，锅里放少许油，加入西红柿炒一会，放入海鲜菇一起炒，炒几秒，加入水煮沸，然后加入豆腐一起煮，调味，放一点盐，三分之一勺子的盐，放入一点辣椒酱，煮开后倒入蛋液，搅拌，放葱花就可以出锅了。

    减脂菌菇豆腐汤的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-09-18 15:13:36
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减脂菌菇豆腐汤的答疑

  • 我要长蘑菇了_krtz(下厨房)
    我要长蘑菇了_krtz  2020-09-22  
    0 赞
    减肥的人不能吃豆腐吧……减脂的一样吗……
    作者回复 2020-09-26  
    可以呀。豆腐热量不高，不要吃内脂豆腐

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