补肾/元气/活力 山药黑豆酿梨
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磨功夫
秋天到了，阳气上升易发干燥，
且天气冷了，油腻、辛辣的饮食更易在体内形成虚热，
不宜大补，反倒是吃些既可清热，又能滋阴养藏的食物。
雪梨山药黑豆汤，
是一款主打“黑营养”的汤膳，
我们平时只知道“醋泡黑豆”，
若将百果之宗的雪梨和黑豆两味食材一同熬煮，
可以将黑豆的全部功效都发挥出来。
清清爽爽的口感，
吃下去感觉身体内外都轻盈了许多，
酸酸甜甜的味道，
也很适合作为给孩子茶的甜品。
适合每日饮用，
也可做饭前甜汤食用。
男女老少皆宜，
适合全家人饮用。
且天气冷了，油腻、辛辣的饮食更易在体内形成虚热，
不宜大补，反倒是吃些既可清热，又能滋阴养藏的食物。
雪梨山药黑豆汤，
是一款主打“黑营养”的汤膳，
我们平时只知道“醋泡黑豆”，
若将百果之宗的雪梨和黑豆两味食材一同熬煮，
可以将黑豆的全部功效都发挥出来。
清清爽爽的口感，
吃下去感觉身体内外都轻盈了许多，
酸酸甜甜的味道，
也很适合作为给孩子茶的甜品。
适合每日饮用，
也可做饭前甜汤食用。
男女老少皆宜，
适合全家人饮用。
用料
补肾/元气/活力 山药黑豆酿梨的做法
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取水1L，将食材尽数放入养生壶/煲锅中；
秋日古法小甜汤：https://www.xiachufang.com/goods/98805/?from_userid=132465341
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大火煮开后转小火煮30分钟；
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出汤，美味即享；
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【食材巧搭 有讲究】
一个好的方子，尤其是一个日常食用的方子，它的性质必须是平和的，必须不伤脾胃的，雪梨山药黑豆汤就是如此。
三姐妹各有所长，但性格都很温柔，不急不躁，分工合作，各司其职。
-
【每日一碗 养胃健脾】
一个长期食用的方子必须要以脾胃为中心，必须要有补益的作用。这款汤中，山药堪当此重任，所以它是点睛与灵魂所在。
-
【作为基础款养生小甜汤 可依体质跨界混搭】
在雪梨山药黑豆汤的基础上还可以根据自己的情况适当加减：
如果你体寒，就加干姜；
如果你血虚，就加大枣、花生、桂圆；
如果你失眠，就加百合、莲子；
如果你便秘，就加银耳、山楂；
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懒厨们可以在下厨房市集中搜索“磨功夫”店铺，或者戳这里：https://www.xiachufang.com/goods/98805/?from_userid=132465341就能购买到这款靓汤哦。
小贴士
另，推荐几款不同功效的古法小甜汤，根据自己的体质和需求选择哦
🔗止咳润嗓补水的无花果雪梨汤www.xiachufang.com/goods/89627/
🔗去火预防感冒的竹蔗茅根水www.xiachufang.com/goods/89628/
🔗清肺润肺的桑桔芦根肺益汤www.xiachufang.com/goods/98358/
🔗养肝明目的凤梨玉竹汤www.xiachufang.com/goods/97659/1
🔗滋阴润肺的银耳羹www.xiachufang.com/goods/97641/
🔗祛湿祛痘的乌梅茯苓龙须汤www.xiachufang.com/goods/93428/
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