绿豆的做法：绿豆薏仁百合粥

Name: 绿豆的做法：绿豆薏仁百合粥
Ingredients: 120克绿豆; 60克薏仁; 40克百合; 25克冰糖

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绿豆：消暑降火就吃它
绿豆性凉、味甘，它含有的蛋白质中有人体所需的氨基酸，其蛋白质含量高达20%~24%，是谷类植物的3倍之多，钙含量是鸡肉的7倍，且富含各类维生素。

用料

友情提示：不要用铁锅煮绿豆，建议用砂锅煮！

由于绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其类黄酮和金属离子会发生作用，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造成肠胃不适

粥甜品

随便看看

该菜谱发布于 2020-08-14 14:21:58

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