美味韩式大酱汤

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大酱汤(됀장찌개)在韩国,上至总统,下至平民百姓,是日常餐桌必不可少的传统菜品。大酱汤之所以从古至今在韩国源远流长[1] ,并在现代社会走向世界,不仅仅是一种生活惯性使然,更因为其的确营养丰富、味美可口、操作方便、原料简单。
        大酱汤的主要原料是大酱,而大酱的主要原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素,它除了能预防乳腺癌外,还能降低与激素相关的各种肿瘤的发病率。
       口蘑调节甲状腺工作,提高免疫力,含有多种抗病毒成分,辅助治疗由病毒引起的疾病,大量植物纤维,防止便秘,促进排毒,降低胆固醇,预防糖尿病和大肠癌,低热量食品可防止肥胖。
       豆腐味甘性凉,入脾胃大肠经具有益气和中、生津润燥、清热解毒功效。

用料  

大酱 1包
西葫芦 1个
洋葱 1个
金针菇 1把
彩椒 1个
香菇 6朵
口蘑 8个
京葱 1根
内酯豆腐 1盒

美味韩式大酱汤的做法  

  1. 将洋葱切小块,京葱切段,彩椒切丁备用。

    美味韩式大酱汤的做法 步骤1
  2. 金针菇、香菇、口蘑分别洗净,将香菇口蘑切片。

    美味韩式大酱汤的做法 步骤2
  3. 西葫芦洗净切片备用。

    美味韩式大酱汤的做法 步骤3
  4. 将洋葱、京葱和彩椒油中翻炒然后装入汤锅中;翻炒西葫芦加一点水少量的盐翻炒出水装入汤锅中;汤锅中再加入口蘑香菇和金针菇。

    美味韩式大酱汤的做法 步骤4
  5. 汤锅中加入食材加入净水再加入大酱汤专用酱1袋煮。

    美味韩式大酱汤的做法 步骤5
  6. 最后加入切小块的内酯豆腐,中火慢煮。

    美味韩式大酱汤的做法 步骤6
  7. 大酱汤煮滚关火装碗,配上米饭🍚相当美味可口🤤而且天热也可以当减脂餐,美味减脂两不误🤟🏻大爱❤(天热一直在空调房食用也能祛湿排毒)

    美味韩式大酱汤的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2020-07-29 13:47:06
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