MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋

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参与 MEATLESS MONDAY 的第9周啦。
决定每周一吃素的原因很多,导火线是一次煮网红拉面,费劲地打开了一系列的包装,仔细研究指南,煮出来的面却难以下咽。

速食文化的创造者把过多的精力投放在品牌打造和营销上,而忽略了产品本身。过度包装除了掩盖了产品本身,还产生了太多不必要的资源浪费。这个社会确实需要更多务实的匠人,去关注更朴素更本质的产品。改变世界首先从改变自己开始,每周固定一天吃素,至少可以减少自己那份碳排放,为地球降温提供一点点贡献。

在谈起素食,罗汉斋必定是珠三角首选的素菜谱之一,在除夕夜,妈妈定必会在跨年夜准备斋菜,鞭炮与南乳香漫溢仿佛才是新年的味道。

罗汉斋的食材丰俭由人,但是过年期间的各种食材定必有吉祥的寓意,发菜(发财)、绍菜(笑菜,即大白菜)…但是冬菇、银杏、豆腐卜、粉丝似乎是必不可少。

用料  

木耳 8朵
香菇 8朵
去核红枣 5颗
娃娃菜 1个颗
荷兰豆 12根
胡萝卜 1根
豆腐卜 10块
粉丝 1把
南乳 3块
蚝油 1汤勺
香油 1茶匙
6克
6克
白果 16粒

MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法  

  1. 清洗及处理好各样食材。粉丝、冬菇、木耳需要提前泡发。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤1
  2. 泡发冬菇去柄,保留浸泡冬菇的水。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤2
  3. 南乳用适量油碾碎待用。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤3
  4. 提前将胡萝卜和蜜豆翻炒至颜色变深即可出锅待用。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤4
  5. 倒入油,倒入香菇、木耳,炒香后加入南乳酱继续翻炒。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤5
  6. 陆续加入红枣、白果、豆腐卜等食材。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤6
  7. 加入娃娃菜,同时加入适量盐,翻炒后倒入浸泡香菇的水。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤7
  8. 持续翻炒后加入水至没过食材,盖上锅盖转小火焖煮10分钟。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤8
  9. 加入粉丝后继续焖煮10分钟。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤9
  10. 加入翻炒过的蜜豆和胡萝卜,加入素蚝油及糖、麻油调味。盖上锅盖继续焖煮2分钟。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤10
  11. 出锅。

    MEATLESS | 粤式南乳罗汉斋的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2020-07-21 12:54:13
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