鱼肉洗净,斜刀切出菱形纹路,不要切到底 直接切断
鱼肉蘸上蛋清,裹上椰子粉 蛋清最好不要省!会炸锅的
油锅起小气泡可以下锅炸鱼
炸鱼的时候,豌豆和胡萝卜丁开水煮熟,和白醋、盐、水一起放入番茄酱中 调匀 并把多出来的椰子粉倒入 番茄酱里起粘稠作用
鱼炸定型 炸酥即可出锅
再拿个锅子 热锅 然后锅底加一层底油 然后倒入番茄酱 炒熟炒亮
然后把番茄酱淋在炸好的松鼠鱼块上 酥脆酸甜
上传你做的生酮椰子粉松鼠鱼块(低碳无糖)