黄豆炖牛筋

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牛筋中含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量低,不含胆固醇,能够使皮肤更有弹性,同时有强筋壮骨之功效,对身体瘦弱者有很好的食疗作用。

用料  

黄豆 100克
蒜瓣 6瓣
大葱 20克
生姜 5片
牛筋 600克
清水 300毫升
食用油 1汤匙
生抽 2汤匙
辣椒酱 3汤匙
料酒 2汤匙
食盐 0茶匙
桂皮 1小块

黄豆炖牛筋的做法  

  1. 黄豆提前1小时泡发,挑除坏豆 。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤1
  2. 牛筋洗净焯水,去除多余肥油,切成段块。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤2
  3. 生姜、大葱切片,蒜瓣拍裂备用。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤3
  4. 把不锈钢锅洗净擦干放好,开始热锅,过程中放入食用油15毫升。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤4
  5. 放入生姜10克、大葱20克、桂皮1克、蒜瓣20克爆香。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤5
  6. 放入牛筋不停翻炒。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤6
  7. 放入辣椒酱45克、料酒30毫升、生抽30毫升、食盐2.5克、清水300毫升,盖上压力锅盖焖压。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤7
  8. 快速泄压打开锅盖。(快速开盖方式有3种方法:1、按快速排气按钮排气泄压。2、在锅盖上覆盖湿毛巾冷却降压。3、打开冷水龙头,在锅盖上方冲清水快速降压。)

    黄豆炖牛筋的做法 步骤8
  9. 放入黄豆混合均匀,盖上压力锅盖继续焖压。

    黄豆炖牛筋的做法 步骤9
  10. 打开锅盖,收汁至酱汁浓稠即可出锅。

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    黄豆炖牛筋的做法 步骤10

小贴士

可根据个人口味,进行调料增减。
 
该菜谱发布于 2020-07-15 14:30:27
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