芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)

1 人做过这道菜

用料  

芋头(去皮) 725克
紫薯粉(为了调色可不放) 20克
德运脱脂奶 350克
甜菊叶糖 50克
椰子粉 5克
黄豆粉 20克
洋车前子粉 20克
300克

芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)的做法  

  1. 芋头去皮后蒸熟,可以拿筷子戳下,能轻易戳穿的就是熟了。

    芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)的做法 步骤1
  2. 把蒸熟的芋头和牛奶、紫薯粉、甜菊叶糖放入破壁机打成芋泥。

    芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)的做法 步骤2
  3. 伪麻薯部分:椰子粉、黄豆粉,洋车前子粉混合加入水搅拌均匀,静置几分钟让洋车前子粉彻底吸收水分后,上锅蒸8分钟左右,这一步来不及拍照了……(用大一点的碗,蒸起来的时候还会膨胀)

    芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)的做法 步骤3
  4. 最后一层芋泥一层伪麻薯的放入保鲜盒里,最上面撒上黄豆粉,不计较热量的也可以撒其他的,比如肉松、坚果等,自行发挥哈。(麻薯刚出锅的时候比较粘,放冷一会儿就立马变得很有韧性)

    芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)的做法 步骤4
  5. 一次做了两大盒,每次吃半盒就好饱,这是每一次的热量摄入,真的超低卡又饱腹。

    芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2020-07-05 16:10:44
735 收藏


芋泥伪麻薯盒子(减脂洋车前子粉版)的答疑

  • 爨喵喵  2021-06-02  
    0
    可以放在冰箱冷藏保存嘛?麻薯会变硬么?能放多久?
    作者回复 2021-06-02  
    放不了很久,我是隔天晚上做早上吃
  • 旺旺仙贝仙女  2021-04-05  
    0
    黄豆粉是生的还是熟的,需要很细吗?
    作者回复 2021-04-06  
    黄豆粉是现成买的熟黄豆粉
  • 老虎黑子豆豆乐乐  2021-02-27  
    0
    车前子壳粉有链接吗
    作者回复 2021-02-27  
    搜一下很多的呢
  • 畫良人  2020-11-05  
    0
    除了椰子粉,其他的都有,请问椰子粉可以不用吗?
    作者回复 2020-11-05  
    应该也可以,你试试,可能膨胀度没这么好

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