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祛湿汤和糕

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CWl的厨房  CWl
南方人大多湿气大，天气热总呆在空调房里，适时袪湿是必须的。

用料  

赤小豆 250克
薏米 250克
白眉豆 250克
大米 250克
茯苓 适量
莲子 适量
芡实 适量

祛湿汤和糕的做法  

  1. 大米炒至变色能健脾去湿。

    祛湿汤和糕的做法 步骤1

  2. 薏米炒过后能去掉寒性。

    祛湿汤和糕的做法 步骤2

  3. 赤小豆和白扁豆也炒到变色

    祛湿汤和糕的做法 步骤3

  4. 然后把所有混合在一起

    祛湿汤和糕的做法 步骤4

  5. 摊开放凉。

    祛湿汤和糕的做法 步骤5

  6. 装罐，我每次煮2人份是4小勺再加莲子，茯苓，芡实煮。量自己把握。

    祛湿汤和糕的做法 步骤6

  7. 先浸泡

    祛湿汤和糕的做法 步骤7

  8. 味道不错呦！效果棒棒哒！

    祛湿汤和糕的做法 步骤8

  9. 研成粉十蜂蜜

    祛湿汤和糕的做法 步骤9

  10. 做成小零食，随时都可以吃。

    祛湿汤和糕的做法 步骤10

  11. 一天一小袋

    祛湿汤和糕的做法 步骤11

小贴士

我一般是早上先泡2小时再煮水，用养生壶很方便。

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该菜谱发布于 2020-07-01 14:18:52
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