生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪

生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的答疑

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  燕滋私房烘培  2023-03-09  

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  请问这个椰浆不用煮的吗
  
  作者回复 2023-05-17  

  椰浆不要煮的，煮了就破坏益生菌和膳食纤维了
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  安儿的乐  2020-07-07  

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  生酮不能吃乳清。会刺激胰岛素
  作者回复 2020-07-07  

  发酵后的乳清可以吃的，就是将酸奶过滤出来的乳清汁，仅用泡开奇亚籽就好，如果不喜欢也可以用水或者椰浆代替泡奇亚籽。