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「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康

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豌豆酱和嘟嘟桑的厨房  豌豆酱和嘟嘟桑
清爽的快手菜，好吃低热量💃🏻
油麦菜可替换成茼蒿、木耳菜等

用料  

油麦菜 一把
大蒜 3-5瓣
盐 适量

「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法  

  1. 油麦菜洗净，沥干水分，用手掰成6-8cm的段；
    大蒜拍烂后切成蒜末。

    「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法 步骤1

  2. 锅热后，放入适量的油；
    转小火，油热放蒜末爆香（蒜一定不要烧焦了会有苦味）；
    倒入油麦菜快速翻炒至断生出水。

    「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法 步骤2

  3. 加入适量盐调味，开大火，继续翻炒均匀至油麦菜变软即可出锅。

    「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康的做法 步骤3

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「蒜蓉油麦菜」看颜值就知道多健康相关分类

快手菜 家常菜 减肥
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该菜谱发布于 2020-05-19 17:15:49
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