七天减脂餐不重样

七天减脂餐不重样的答疑

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  我是来自泸州的胖子  2020-09-24  

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  这个算是轻食吧，真正的减脂餐是很讲究的，要注重营养和食材的搭配，和烹饪的方式，还要有一定的口感，
  作者回复 2020-09-25  

  不是轻食，可能照片太小了，也看不出来。这里的每一份餐食都是合理搭配过的，有碳水、有膳食纤维，有蛋白质。就连配比都是按照科学的配比来的。
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  luckydaisy  2021-01-08  

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  好吃营养科学还能达到减脂的目的！赞！看到说减脂餐要单一的我也是醉了
  作者回复 2021-01-08  

  是的呀，人类本就是杂食动物，保持饮食的多样性才能拥有健康的体魄
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  H哈哈哈嗝  2021-01-17  

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  可以吃米饭吗😀
  作者回复 2021-01-18  

  可以偶尔吃一次，并且按比例吃
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  月亮叫你熄灯_xkd6  2021-01-03  

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  还是蛋白粉来得快
  作者回复 2021-01-06  

  激素太多，容易影响功能
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  下厨房用户_938cc  2020-11-08  

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  蔬菜沙拉什么的要放什么调味吗？
  作者回复 2020-11-10  

  两个方案，一种是超市里买的现成的油醋汁。
  另一个方案是酱油陈醋蚝油按自己的喜好调一个中式的油醋汁，喜欢蒜味的可以加点蒜末😀
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  小钕人、莫名的小情绪  2020-09-14  

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  减脂餐要单一，不要杂
  作者回复 2020-09-14  

  人是杂食动物，健康的饮食就是要多样丰富。
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  下厨房用户_y1tad  2021-05-07  

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  有安排早中晚的吗
  作者回复 2021-05-07  

  有，没更新
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  秋秋秋小姐-1  2021-05-04  

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  不知道是早上吃还是中午吃。还是晚上吃
  作者回复 2021-05-04  

  中午和晚餐
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  JJ围安  2021-04-07  

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  我就觉得这样搭配挺好的。减脂就是多吃蔬果多喝水，尽量少摄入碳水和油脂。
  作者回复 2021-04-08  

  谢谢认同，不过不能一直不吃碳水，只是减脂前期可以这样吃
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  云仙儿  2021-04-03  

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  可不可以把每样多少量标注一下呀
  作者回复 2021-04-04  

  这个是按体重来的，只是比例是这样的