三文鱼杂粮炒饭(禁蛋奶麦)
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人做过这道菜
阮姐姐_ruan
小伙子每天最少有一顿米饭，而米饭一定是杂粮饭，母子两人吃饭炒菜不方便，给他炒一碗饭，菜，肉，主食全都包含了，营养全面又美味。
我吃啥就...随便吧
我吃啥就...随便吧
用料
三文鱼杂粮炒饭(禁蛋奶麦)的做法
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准备好食材，三文鱼切丁挤点柠檬腌制一下
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这次我用的亚麻籽油
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全程小火，先把三文鱼滑熟了盛出
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我的炒饭三宝一次性加入，西兰花+胡萝卜+豌豆，小火炒熟，我加的油不多，有点干就加一点点水进去
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炒熟后倒回三文鱼，翻炒5次，确保鱼肉熟透了
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加杂粮饭翻炒，出锅前加盐
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颜值与美味并存的炒饭就搞定了
小贴士
全程小火，火大了容易糊锅，可视情况加点水
