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keto版 关晓彤三明治

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epiphany 的厨房  epiphany

用料  

鸡蛋 1个
球生菜 2片 50g
西红柿 50g
雨润水晶肴肉 60克
自制蛋黄酱 30ml
奶嚼口 15ml
生酮肉松 四分之一盒
保鲜膜 1张
0卡生酮番茄酱 少许
0卡蓝莓糖浆 少许

keto版 关晓彤三明治的做法  

  1. 食材 准备 如上图

    keto版 关晓彤三明治的做法 步骤1

  2. 抹酱堆层

    keto版 关晓彤三明治的做法 步骤2

  3. 继续抹酱堆层

    keto版 关晓彤三明治的做法 步骤3

  4. 保鲜膜 裹紧

    keto版 关晓彤三明治的做法 步骤4

  5. 找一把锋利的刀 切之

    keto版 关晓彤三明治的做法 步骤5

  6. 加一点点生酮蓝莓糖浆和生酮番茄酱 开吃

    keto版 关晓彤三明治的做法 步骤6

  7. 供能比 热量498大卡 净碳水 6g

    keto版 关晓彤三明治的做法 步骤7

小贴士

热量  498大卡 净碳水 6g 脂肪 39 蛋白质 32
味道真是绝了

上传你做的keto版 关晓彤三明治

 

keto版 关晓彤三明治相关分类

三明治
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该菜谱发布于 2020-05-17 13:08:22
54 收藏
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keto版 关晓彤三明治的答疑

  • RegulusH小龍包(下厨房)
    RegulusH小龍包  2023-11-18  
    0 赞
    奶嚼口是不是马苏里拉啊
    作者回复 2023-12-25  
    不是

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