粘豆包

6.9 综合评分
45 人做过这道菜
粘豆包真的超适合减肥吃,复合碳水低升糖,不放糖也很好吃。

用料  

红豆 100克
黑豆 100克
芸豆 100克
黑米 50克
红枣 5颗
糯米 适量

粘豆包的做法  

  1. 准备红豆、红芸豆、黑豆、红枣、黑米。

    粘豆包的做法 步骤1
  2. 隔夜泡发

    粘豆包的做法 步骤2
  3. 红枣切碎

    粘豆包的做法 步骤3
  4. 电饭煲煮饭模式煮熟,有高压锅可以不用泡发。

    粘豆包的做法 步骤4
  5. 煮烂

    粘豆包的做法 步骤5
  6. 加入适量糯米粉

    粘豆包的做法 步骤6
  7. 搅拌均匀

    粘豆包的做法 步骤7
  8. 团成适量大小

    粘豆包的做法 步骤8
  9. 在糯米粉里滚一滚

    粘豆包的做法 步骤9
  10. 上锅蒸15分钟闷5分钟

    粘豆包的做法 步骤10
  11. 放了红枣有一点点甜。

    粘豆包的做法 步骤11
  12. 每天更新,关注不迷路。

    粘豆包的做法 步骤12

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该菜谱发布于 2020-05-12 12:57:33
8350 收藏


粘豆包的答疑

  • 李片刻  2020-12-12  
    6
    我做了,是好吃,感觉自己在吃豆沙馅
  • 袁洁-7  2020-05-27  
    2
    我做的塌塌了是咋回事啊
  • jiaisun  2020-06-26  
    1
    没有糯米粉可以换成淀粉吗?
  • 水娃娃儿  2021-02-02  
    0
    为啥我蒸出来塌了,还特别粘呢
  • 蝶舞飞扬19881115  2021-02-21  
    0
    是大火蒸吗
  • 美丽人生-316  2021-01-22  
    0
    汤圆怎么做
  • 扬帆-32  2020-06-02  
    0
    最后粘一层糯米粉是为什么?
  • 明明如意  2020-11-29  
    0
    不放糖啥味啊
  • 若初厨房  2021-01-15  
    0
    怎么放冰箱保存?蒸熟放?
  • 屁颠屁颠叶小美  2020-12-09  
    0
    吃不完的可以冷冻保存吗

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