包菜鸡胸卷
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人做过这道菜
Daylight0616
最近一直在减肥 又想不长胖一直瘦下去又想好吃美味 那就学学包菜卷！！
用料
包菜鸡胸卷的做法
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准备好鸡胸肉1-2块（要煮两遍，第一遍等水烧开就倒掉，为的是祛脏东西.第二遍煮熟后捞出备用）
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完整的撕下包菜 放水中煮至叶片软和并有所变色（白菜也可以！！要完整的叶子！！）
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胡萝卜削皮，蒜苔摘干净
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煮熟的鸡胸肉 胡萝卜 蒜苔切碎 像图上这样就可以啦— 然后往装有馅的盆里倒入一勺半生抽两勺蚝油 适量盐 —搅拌搅拌均匀！！
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用菜叶包裹调好的馅 上锅蒸10-15分钟 （不需要蒸太长时间，毕竟肉是熟的！可以用牙签固定菜叶）
小贴士
蒸的时候不要放到盘子里 直接放笼屉里就好！
调味的馅里也可以按照自己的口味加点胡椒粉 辣椒或者其他什么-
调味的馅里也可以按照自己的口味加点胡椒粉 辣椒或者其他什么-
